KEIRIN WORLD SPORT参与赞助GLOBAL CHARITY INITIATIVE慈善晚会,黑豹等好莱坞明星亲自助力

2019年10月27日,在Beverly Hills的Hilton酒店由MBS CENTER,KEIRIN WORLD SPORT及多家公司,机构赞助的GLOBAL CHARITY INITIATIVE全球慈善晚会顺利召开,黑豹(CHADWICK BOSEMAN), MAJOR等多位好莱坞,格莱...

增肌餐应该怎么吃最好最合适

 同上午的小吃一样,这一餐的主要目的是保证血液中持续的氨基酸流。它应该在训练前至少一小时前摄入。在增肌阶段,你可选择一种。高蛋白饮料,外加一些碳水化合物。

每天坚持30分钟健身运动对形体塑造作用

适当的健身可以改善我们的身体素质,每天坚持30分钟运动对我们的体重和形体的塑造作用是有明显效果的,想要控制体型,让身体变得更好养成这样的习惯很有必要。

掌上压正确做法详细介绍

说到掌上压,其实很多朋友都会眼前一愣,不知道到底是什么东西,但是如果换一种说法,大家就会很熟悉了。因为掌上压就是俯卧撑。这是香港和澳门那边的叫法

冬季减肥最有效食物都有哪些

冬季减肥健身本身就是一件非常不容易的事情,而我们在减肥过程中更要注意营养物质的摄入,所以在吃方面我们要多花心思,冬季减肥所适合吃的食物也是不一样的。那么就一起来看一下冬季减肥最有效的食物有哪些,赶紧吃起来吧。

减脂运动后吃什么食物最好

大汗淋漓的减脂运动之后,身体特别疲惫,饥肠辘辘,很想吃一些东西来补充营养。不过,有的人就担心好不容易甩掉的脂肪,结果吃错了食物,又摄入过高的热量,等于白锻炼了,就只好饿肚子,其实这样对胃很不好,更何况,锻炼耗费了很多精力,应该适当补充,才能够更好地增肌减脂

腿部力量训练黄金动作

在训练的过程中,许多人都会格外关注上肢力量的锻炼,而往往忽视腿部力量。如果想要达到全面发展的效果,腿部力量的训练也是必不可少的。不过,腿部训练需要承受更多刺激,锻炼起来也比较辛苦,会感到不适

锻炼损伤锻炼

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